مودراها

مودرا یا مودراها چیست؟ معنی دقیق مودراها، ژست، علامت گذاری یا مهر می باشد. علامت های مودرا در یوگا نمادهایی هستند که معمولاً با انگشت ها و دست ها تمرین می شوند. آن ها به جریان انرژی در بدن و سفر شخص را در درون خود کمک می کند. سعی کنید در مورد مودراها به صورت پله پله آموزش ببینید و یک چیز جدیدی به تمرین های یوگای خود اضافه کنید.