علامت آگاهی
مودراها
جولای 16, 2020
علامت گوزن
جولای 20, 2020
علامت آگاهی
علامت چانه یا علامت آگاهی می تواند ما را به بالاترین خود وصل کند، انرژی های کسل کننده را از بین می برد، ذهن را آرام می کند و روحیه انسان را بهبود می بخشد. شما می توانید این علامت را در مراقبه، تمرین تنفس و انجام آساناها استفاده کنید.
نحوه انجام علامت چانه:
- دست های خود را به صورت راحت روی ران های خود قرار دهید و کف دست های خود را باز کنید.
- نوک انگشت های شست و انگشت های اشاره خود را به همدیگر بچسبانید، سه انگشت دیگر باید باز باشند.
- پشت دست خود را به صورت راحت روی ران خود نگه دارد، طوری که کف دست به سمت بالا باشد.
مزایا:
- ما را به بالاترین حالت خود وصل می کند.
- انرژی های کسل کننده را از بین می برد.
- ذهن را آرام می کند.
- روحیه انسان را بهبود می بخشد.
