علامت مراقبه
علامت نیلوفر
جولای 20, 2020
علامت درود
جولای 20, 2020
علامت مراقبه
این علامت را اکثر یوگی ها وقتی که نیاز دارند روی ذهن خود تمرکز کنند از آن استفاده می کنند. این علامت همچنین به نام علامت سامادهی یا علامت روشنگری معروف می باشد.
نحوه انجام علامت مراقبه:
- دست های خود را روی یک دیگر قرار دهید. طوری که دست راست روی دست چپ باشد.
- حالا انگشت های شست خود را به یکدیگر بچسبانید. طوری که شکل یک مثلث درست شود.
مزایا:
- تمرکز را افزایش می دهد.
- سمت راست و چپ بدن را متعادل می کند.
- ذهن را آرام می کند.
