تاریخچه یوگا

یوگا تمرین جسمانی، روحی و معنوی است که برای اولین بار در هند باستان آغاز شد .انواع مختلفی از مدرسه یوگا در هندوئیسم، بودیسم و جینینگز وجود دارد .یوگا هاتا و رجایا یوگا شناخته شده ترین انواع یوگا هستند. آغاز یوگا به سنتهای پیش از ودایی هند بازمیگردد؛ که آن در ریجودا ذکر شده است، اما به احتمال زیاد در قرن پنج و ششم قبل از میلاد، در آستانه باستان هند توسعه یافته است. یوگا در اواخر قرن نوزدهم و اوایل قرن بیستم خود را به سمت غرب معرفی کرد. در دهه1980 ، یوگا بین ورزشکاران به عنوان یک سیستم تمرین جسمانی در سراسر جهان غرب محبوب شد. یوگا در سنت های هند، به جز ورزش های جسمانی؛ این یک تمرین مراقبه و معنوی است یوگا یکی از شش مکتب ارتدوکس هندوئیسم است که دارای معرفت شناسی و متافیزیک خود است و از نظر فلسفی هندو سمکیه نزدیک است. طبق شواهد علمی، یوگا دارای مزایای زیادی برای سلامتی جسمی و روحی می باشد و همچنین در صورت درست انجام ندادن حرکات و نداشتم آمادگی جسمانی ممکن است باعث آسیب عضلات یا ستون فقرات شود، هرچند ممکن است سلامت روان را برای افراد سالم و همچنین کسانی که سلامت روان ندارند، بهبود بخشد.