چاکرای قلب
چاکرای شبکه خورشیدی
جولای 27, 2020
چاکرای گلو
جولای 27, 2020
چاکرای قلب
چاکرای قلب بیانگر عشق، لذت و آرامش درونی می باشد.
موقعیت:
قلب
مسائل احساسی:
نشان دهنده توانائی ما برای عشق ورزیدن
رنگ:
سبز
عنصر:
هوا
غذاهای مرتبط با چاکرای قلب:
- میوه های سبز مانند: آوکادو، لیمو، خیار، نعاع و کیوی
- سبزیجات سبز مانند: کاهو
وقتی چاکرای قلب مسدود باشد:
- تنهائی
- خجالت و اضطراب اجتماعی
- انتقاد کردن بیش از حد از خود و دیگران
- نارضایتی
- ناتوانی در ارائه احساسات به دیگران و دریافت احساسات از دیگران
- تعصب و ترس، بخصوص در روابط دوستانه و عاشقانه
- هضم ضعیف ، تجمع گاز در معده و حالت تهوع
- دیابت
- مشکلات تنفسی
- آرتروز
- مشکلات کبدی و کلیوی
- دردهای عصبی
- کاهش یا افزایش وزن غیر طبیعی
وقتی چاکرای قلب باز باشد:
- عشق ورزیدن به خود و دیگران
- توانائی در برقراری رابطه دوستانه و رابطه عاشقانه
- همدلی و مهربانی
- بخشش و پذیرش
- تبدیل و تغییر
- توانائی غم و اندوه و توانائی رسیدن به صلح
- آگاهی و یکپارچگی
تمرین مرتبط با چاکرای قلب:
در حالت حرکت راحت با نام انگلیسی Easy Pose بنشینید. دقت داشته باشید که کمر شما صاف باشد. چشم های خود را ببنید. حتی الامکان تمرین را در طبیعت به دور از سر و صدا انجام دهید. انگشت های خود را به حالت Mudra قرار دهید و دست های خورد را روی زانوهای خود قرار دهید و به مدت 1 دقیقه مراقبه انجام دهید. حالا کف دست های خود را روی مرکز قفسه سینه خود قرار دهید و چشم های خود را ببندید و به مدت 1 دقیقه همراه با دم و بازدم از بینی در این حالت بمانید. تمرین بعدی به این صورت است که دست های خود را باز کنید و در دو طرف خود قرار دهید و دوباره آن ها را ببندید و روبروی خود قرار دهید و دوباره همین را به مدت 1 دقیقه تکرار کنید. در آخر کف دست های خود را به یکدیگر بچسبانید و مقابل قفسه سینه خود قرار دهید و چشم های خود را ببندید و یک دم عمیق داشته باشید و بعد نفس خود را از دهان همراه با صدای ام خارج کنید.
