چاکرای تاج سر
چاکرای چشم سوم
جولای 27, 2020
سبک های یوگا
اکتبر 28, 2020
چاکرای تاج سر
چاکرای تاج سر بیانگر زیبایی درونی و بیرونی، ارتباط ما با معنویت و سعادت خالص می باشد.
موقعیت:
تاج سر
مسائل احساسی:
نشان دهنده توانائی ما برای ارتباط روحانی
رنگ:
بنفش
عنصر:
فکر
غذاهای مرتبط با چاکرای تاج سر:
- قارچ
- سیر
- زنجبیل
- پیاز
- نارگیل
- میوه های گرمسیری
وقتی چاکرای تاج سر مسدود باشد:
- سردرد
- میگرن
- حافظه ضعیف
- عدم تعادل سیستم عصبی
- خستگی
- بینائی کم
- گلو درد
- سوزش گوش
وقتی که چاکرای تاج سر باز باشد:
- حافظه قوی
- تعادل در سیستم عصبی
تمرین مرتبط با چاکرای تاج سر:
در حالت حرکت راحت با نام انگلیسی Easy Pose بنشینید. دقت داشته باشید که کمر شما صاف باشد. چشم های خود را ببنید. حتی الامکان تمرین را در طبیعت به دور از سر و صدا انجام دهید. انگشت های خود را به حالت Mudra قرار دهید و دست های خورد را روی زانوهای خود قرار دهید و به مدت 1 دقیقه مراقبه انجام دهید. حالا دست های خود را بالای سر خود ببرید و به مدت 1 دقیقه در همان حالت بمانید و بعد دوباره دست های خود را از بغل پائین بیاورید و کنار بدن خود قرار دهید و به مدت 1 دقیقه در همان حالت بمانید. دقت داشته باشید در حین انجام تمرین چشم ها بسته، کمر صاف و دم و بازدم از بینی باشد. در آخر هم یک دم عمیق داشته باشید و بعد با یک بازدم و خارج شدن صدای ام از گلو تمرین را به اتمام برسانید.
