نیاما
یاما
جولای 21, 2020
آسانا
جولای 21, 2020
نیاما دومین شاخه می باشد، که مربوط به نظم شخصی و رعایت معنویات است. به طور منظم در مکان های مذهبی مانند معبدها بروید، شکر گذاری قبل از هر وعده غذایی، توسعه تمرین های مراقبه برای خودتان، یا عادت به داشتن تفکرات اندیشمندانه در تنهایی، این ها نمونه هایی از تمرین های نیاما می باشد. نیاما پنج ویژگی دارد که شامل موارد زیر می باشد:
که به معنای پاکیزگی، خلوص و روشنایی است. این به خلوص ذهن، بدن و گفتار اشاره می کند. خلوص در هندوئیسم بخش از عبادت، نگرش یا خلوص ذهن است که یک کیفیت مهم برای رستگاری می باشد. خلوص به معنای ذهن پاک، آزاد و دور از رفتارهای بد می باشد.
در اصل به معنای رضایت و راحتی، یا پذیرفتن شرایط شخصی می باشد. به این معنی که از شرایط و محیط فردی خود رضایت داشته باشیم و برای تغییر در آینده تلاش کنیم، تا به هدف اصلی یعنی آرامش درونی دست پیدا کنیم.
به معنای سوزاندن می باشد. یعنی اینکه باعث می شود هیجانات آتشین و اشتیاق ایجاد شود. به منظور پرورش یک حس منضبط، با شور و هیجان و شجاع می باشد، تا آلودگی های فیزیکی، ذهنی و احساسی را از بسوزاند و از بین ببرد و ما را به عظمت واقعی برساند.
در اصل به معنی خواندن خویش و خودآموزی می باشد. یعنی راه هایی برای مراقبه، تفکر و اندیشیدن را یاد بگیریم.
به معنی مقاومت در برابر خواسته های خودخواهانه می باشد. البته همانطور که می دانید در یوگا هیچ کس خدا یا دین خاصی را به شما تحمیل نمی کند. در اصل می خواهد به ما بگوید که یک چیز بزرگتر، عمیق تر و خالص تر از وجود خودمان وجود دارد.
