علامت چرخ
علامت عمودی
جولای 20, 2020
هشت شاخه یوگا
جولای 21, 2020
علامت چرخ
علامت چرخ نشانگر جریان انرژی می باشد، این علامت برای داشتن ذهنی آرام استفاده می شود و تمرکز را افزایش می دهد.
نحوه انجام علامت چرخ:
- دست چپ خود را مقابل قلب خود قرار دهید و انگشت های شما از هم باز باشند.
- انگشت شست و اشاره دست راست خود را به همدیگر بچسبانید. حالا با همین انگشت شست و اشاره دست راست خود نوک انگشت حلقه دست چپ خود را بگیرید.
مزایا:
- ذهن را آرام می کند.
- تمرکز را افزایش می دهد.
- گرایش های مثبت را تشویق می کند.
